1 Il primo passo per un viaggio in bici
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1.1 Presentazione del corso-cosa andremo a studiare e cosa ti servirà per seguire il corso (1:38)
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1.2 Chi sono io e perché ho realizzato questo corso per te (8:58)
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1.3 Come è nata la passione per un viaggio in bici-la differenza fra un viaggio zaino in spalla e uno in bicicletta (6:39)
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1.4 Storia del cicloviaggio (5:22)
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1.5 Differenza fra il bikepacking e il cicloviaggio (non cicloturismo) (3:14)
2 Le basi per iniziare
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2.1 L’allenamento prima di un viaggio in bicicletta (5:36)
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2.2 L’alimentazione prima e durante un viaggio (9:16)
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2.3 I documenti, l’assicurazione, le analisi e i vari controlli necessari prima di intraprendere un viaggio in bici (11:24)
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2.4 Lo sradicamento delle radici, le abitudini da lasciare a casa- Lezione per spingerti a iniziare un viaggio se hai timore. (4:50)
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2.5 Quanti soldi occorrono per un viaggio in bici- Come fare soldi mentre sei in viaggio (ti svelo i segreti di molti viaggiatori) (17:00)
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2.6 Come imparare una lingua mentre sei in viaggio (2:39)
3 Il mondo della bicicletta
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3.1 Il tipo di telaio perfetto per un viaggio in bici (26:14)
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3.2 Il carrello per un viaggio in bici è davvero utile? (3:59)
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3.3 Come è fatta una ruota-le sue parti e la ruota perfetta per un viaggio (13:40)
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3.4 Andiamo a studiare i vari manubri idonei per un viaggio (11:38)
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3.5 Che tipo di portapacchi montare su una bicicletta (9:43)
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3.6 Le borse da bikepacking e da cicloviaggio (31:46)
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3.7 La parte meccanica di una bici, la riparazione mentre sei in viaggio (13:57)
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3.8 I tipi di pedali che possiamo usare (9:56)
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3.9 Quale sellino è idoneo per il nostro viaggio (11:52)
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3.10 Freni a disco, idraulici oppure a V-brake? (11:05)
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3.11 I pneumatici- come si ripara una foratura in viaggio (22:50)
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3.12 La spedizione di una bici all’estero (3:53)
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3.13 La sicurezza stradale quando viaggi in bicicletta (7:03)
4 Il vestiario e il kit medico
5 La cucina in viaggio
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5.1 La cucina per un viaggio in bicicletta- quale scegliere (12:26)
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5.2 Pentole e utensili da portare sempre con sé (9:00)
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5.3 Come si conserva il cibo mentre sei in viaggio? (Alcuni segreti di cicloviaggiatori incontrati in viaggio) (4:33)
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5.4 Come rendere potabile l’acqua che si trova in viaggio (4:51)
6 Pernottamento in viaggio
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6.1 I 3 passi fondamentali che nessuno ti dirà per trovare sempre un luogo dove dormire. (4:46)
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6.2 Ti presento la più grande rete dei cicloviaggiatori (13:09)
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6.3 Il volontariato tramite Workaway - cosa è, come trovarlo, dove svolgerlo (8:53)
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6.4 Il campeggio con la propria tenda- quale scegliere e perché (20:47)
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6.5 Il sacco a pelo per un viaggio in bici (5:28)
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6.6 I vari materassini che ci sono in commercio, quale scegliere e perché (10:15)
7 Come ci si comporta quando siamo in viaggio
8 L’elettronica in viaggio
9 Partiamo per il nostro viaggio!
