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CORSO PER VIAGGIARE IN BICI
1 Il primo passo per un viaggio in bici
1.1 Presentazione del corso-cosa andremo a studiare e cosa ti servirà per seguire il corso (1:38)
1.2 Chi sono io e perché ho realizzato questo corso per te (8:58)
1.3 Come è nata la passione per un viaggio in bici-la differenza fra un viaggio zaino in spalla e uno in bicicletta (6:39)
1.4 Storia del cicloviaggio (5:22)
1.5 Differenza fra il bikepacking e il cicloviaggio (non cicloturismo) (3:14)
2 Le basi per iniziare
2.1 L’allenamento prima di un viaggio in bicicletta (5:36)
2.2 L’alimentazione prima e durante un viaggio (9:16)
2.3 I documenti, l’assicurazione, le analisi e i vari controlli necessari prima di intraprendere un viaggio in bici (11:24)
2.4 Lo sradicamento delle radici, le abitudini da lasciare a casa- Lezione per spingerti a iniziare un viaggio se hai timore. (4:50)
2.5 Quanti soldi occorrono per un viaggio in bici- Come fare soldi mentre sei in viaggio (ti svelo i segreti di molti viaggiatori) (17:00)
2.6 Come imparare una lingua mentre sei in viaggio (2:39)
3 Il mondo della bicicletta
3.1 Il tipo di telaio perfetto per un viaggio in bici (26:14)
3.2 Il carrello per un viaggio in bici è davvero utile? (3:59)
3.3 Come è fatta una ruota-le sue parti e la ruota perfetta per un viaggio (13:40)
3.4 Andiamo a studiare i vari manubri idonei per un viaggio (11:38)
3.5 Che tipo di portapacchi montare su una bicicletta (9:43)
3.6 Le borse da bikepacking e da cicloviaggio (31:46)
3.7 La parte meccanica di una bici, la riparazione mentre sei in viaggio (13:57)
3.8 I tipi di pedali che possiamo usare (9:56)
3.9 Quale sellino è idoneo per il nostro viaggio (11:52)
3.10 Freni a disco, idraulici oppure a V-brake? (11:05)
3.11 I pneumatici- come si ripara una foratura in viaggio (22:50)
3.12 La spedizione di una bici all’estero (3:53)
3.13 La sicurezza stradale quando viaggi in bicicletta (7:03)
4 Il vestiario e il kit medico
4.1 Che tipo di vestiario occorre per un viaggio in bici (14:35)
4.2 Il kit medico da portare con sé e la parte dell’igiene in viaggio (5:22)
5 La cucina in viaggio
5.1 La cucina per un viaggio in bicicletta- quale scegliere (12:26)
5.2 Pentole e utensili da portare sempre con sé (9:00)
5.3 Come si conserva il cibo mentre sei in viaggio? (Alcuni segreti di cicloviaggiatori incontrati in viaggio) (4:33)
5.4 Come rendere potabile l’acqua che si trova in viaggio (4:51)
6 Pernottamento in viaggio
6.1 I 3 passi fondamentali che nessuno ti dirà per trovare sempre un luogo dove dormire. (4:46)
6.2 Ti presento la più grande rete dei cicloviaggiatori (13:09)
6.3 Il volontariato tramite Workaway - cosa è, come trovarlo, dove svolgerlo (8:53)
6.4 Il campeggio con la propria tenda- quale scegliere e perché (20:47)
6.5 Il sacco a pelo per un viaggio in bici (5:28)
6.6 I vari materassini che ci sono in commercio, quale scegliere e perché (10:15)
7 Come ci si comporta quando siamo in viaggio
7.1 Come non avere mai problemi quando sei in viaggio. il passaggio delle frontiere- cosa fare prima di entrare in un paese (7:07)
7.2 Cosa fare se ci troviamo in una situazione scomoda? Come affrontare il pericolo e lo stato d’ansia (8:03)
8 L’elettronica in viaggio
8.1 L’attrezzatura perfetta per documentare, fare Vlog e fotografie (26:15)
8.2 Come ricaricare le cose mentre sei in viaggio (5:36)
8.3 Il GPS, il tracciamento dei percorsi e quali applicazioni devi tenere nel tuo telefono (13:36)
9 Partiamo per il nostro viaggio!
9.1 Come tracciare un percorso prima di intraprendere il viaggio. (Alcuni segreti che nessuno ti dirà molto importanti) (16:32)
9.2 La disposizione delle cose nelle borse da viaggio (11:16)
9.3 Sei pronto per partire ed io, sarò sempre lì accanto a te a supportarti! Ti dico come (1:47)
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6.5 Il sacco a pelo per un viaggio in bici
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